Занятие физической культурой на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье детей, укрепляют иммунитет. На улице ребенок благодаря солнечным лучам получает необходимую дозу витамина D. Прогулки и игры на свежем воздухе помогают правильной работе внутренних органов, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Физические упражнения на улице повышают общий тонус и выносливость организма, дарят ощущение прилива сил, снижают напряженность, обеспечивают полноценный здоровый сон, способствуют нормализации обмена веществ, а также заряжают оптимизмом. При проведении физкультурных занятий на улице дети получают возможность проучить большую активность, самостоятельность и инициативу в действиях.
Важное место в укреплении здоровья занимают естественные факторы природы – солнечные лучи, воздух и вода, которые при правильном использовании укрепляют здоровье и закаливают организм. Доказано, что занятия на улице снижают уровень тревожности и помогают побороть стресс, в следствии чего улучшается настроение и повышается самооценка. На свежем воздухе, можно заниматься как подвижными играми, так и спортивными, выполнять упражнения для развития физических качеств.
Занятия по физической культуре проводятся на свежем воздухе в любую погоду, кроме поливного дождя. В зимний период при благоприятных погодных условиях и допустимом температурном режиме занятия также проводятся на свежем воздухе, что способствует закаливанию детей.
Занимаетесь спортом и физической активностью на улице, комфортно отдыхайте и высыпаетесь – это все важно для качества жизни. Результат возникает там, где есть осознанный подход.
